מתכונים חדשים

טאקו עדשים עם מרק פלפל אדום בצל אדום על האש

טאקו עדשים עם מרק פלפל אדום בצל אדום על האש


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

1/2

כוס בצל לבן, קצוץ דק

2

שיני שום, קצוצות דק

1

ג'לפניו, מפותח וקצוץ דק

3

כפות תערובת תיבול ישנה של אל פאסו ™ טאקו

1/2

שימורי תירס עם פלפלים

1

אריזה (4.6 גרם) פגזי טאקו ישנים של אל פאסו ™

2

חבילות Progresso ™ עגבניות שמנת מלאכותיות עם מרק פלפל אדום קלוי

פרסקו קוסו וסלסה, לפי הטעם

הסתר תמונות

  • 1

    מחממים תנור ל 325 מעלות צלזיוס.

  • 2

    מחממים שמן במחבת, מוסיפים בצל, שום וג'לפנו, ומבשלים עד שהבצל שקוף והג'לפנו מתרכך. מוסיפים עדשים, תיבול טאקו וחצי מקופסת התירס. מכסים במכסה ומבשלים 5 דקות.

  • 3

    אופים טאקו במשך 6-7 דקות, בהתאם להוראות האריזה. לחמם את המרק.

  • 4

    ממלאים טאקו בעדשים, מוסיפים קווסקו פרסקו וסלסה לפי הטעם. מגישים אותם עם כוס עגבניות ומרק פלפל אדום קלוי.

טיפים של מומחים

  • לבישול העדשים, שלבו 2 כוסות ציר עוף Progresso ™ עם כוס עדשים לא מבושלות. מביאים לרתיחה ואז מנמיכים את הטמפרטורה לבינונית. מניחים לבשל 20-25 דקות או עד שהם רכים.

אין מידע תזונתי זמין עבור מתכון זה

עוד על המתכון הזה

  • אם אתם מחפשים דרכים חדשות ליהנות מעדשים, אני רוצה להציע אופציה שאולי מעולם לא חשבתם עליה: טאקו עדשים. הטאקו הזה יכול להיות מוכן תוך מספר דקות והם משתלבים נהדר עם כוס מרק, במיוחד עם מרק עגבניות ופלפלים על האש. אתה יכול להכין את המתכון הזה עם שאריות עדשים וזו אפשרות מהירה לארוחת צהריים או ערב.

מאת קלייר ג'ורג'יו, אתחול מחדש של נטורופת, B.HSc ND

הולך ומתקרר כאן באוסטרליה אז הארוחות המחממות הן מה שמבשל במטבח. מרק קל לזרוק יחד והפלפלים מתפרקים יפה כדי להעניק לו טעם עשיר וחזק יחד עם תבלינים עוצמתיים. אתה מוזמן להוסיף עוד תבלינים אם תרצה. חשוב לטעום תוך כדי ולהוסיף עוד פסוקים שמוסיפים יותר מדי מיד. ובעוד אתה מוסיף אותם, אל תשכח שלתבלינים יש סגולות ריפוי מדהימות. תהנה!

רכיבים

  • 1 ½ כוסות (300 גרם) עדשים חומות
  • 1 כף שמן זית או שמן קוקוס
  • 1 בצל חום גדול, קצוץ
  • 3 שיני שום, כתושות
  • 2 כפיות כמון טחון
  • 2 כפיות כוסברה טחונה
  • 2 כפיות פפריקה
  • 1 כפית צ'ילי (לא חובה)
  • 2 פלפלים אדומים (פלפלים) קצוצים
  • 2 גזרים, חתוכים לקוביות
  • 1 מקל סלרי, קצוץ
  • 4 כוסות (1 ליטר) ציר ירקות
  • 2 קופסאות שימורים או בקבוק (800 גרם) עגבניות קצוצות
  • 1 כפית מלח ים ופלפל לפי הטעם

מקשטים ב:
כוסברה ופטרוזיליה טריים


מה כל כך טוב עם אינסטנט סיר פלפל אדום קלוי ומרק עדשים?

חוץ מה טעמי סתיו, המרק הזה הוא:

  • סופר קל להכנה
  • ארוז בטעם
  • מילוי ומזין
  • עשוי כולו בסיר אחד
  • טִבעוֹנִי ,
  • ניתן להכין מראש, וכן
  • שלא לדבר, הוא קופא להפליא לארוחות עתידיות ללא מאמץ!

אז קחו את הסינר שלכם, אנשים אנחנו הולכים להכין מרק טעים ומנחם להפליא היום שבטוח יספק את ליבכם ונשמתכם!


סיכום המתכון

  • 1 קילו סטייק סינטה בקר ללא עצמות
  • 4 כוסות מרק בקר מופחת נתרן
  • 1 כוס עדשים צרפתיות, שטופות ומרוקנות
  • 1 כוס מים
  • ¾ כוס פלפל אדום מתוק קצוץ גס (1 בינוני)
  • ½ כוס בצל קצוץ (1 בינוני)
  • ½ כוס גזר פרוס (בינוני אחד)
  • ½ כוס סלרי פרוס (גבעול אחד)
  • 2 שיני שום, קצוצות
  • 1 כפית כמון טחון
  • ¼ כפית פלפל קאיין
  • ⅓ כוס פטרוזיליה טרייה קצוצה

חתכו שומן מבשר. חותכים בשר לחתיכות בגודל 3/4 אינץ '. אם תרצה, במחבת טפלון מבשלים בקר על אש בינונית-גבוהה עד להשחמה מכל הצדדים. מניחים בשר בסיר איטי 3 1/2 או 4 ליטר. מערבבים מרק, עדשים, מים, פלפל מתוק, בצל, גזר, סלרי, שום, כמון ופלפל קאיין.

מכסים ומבשלים על אש נמוכה במשך 7 עד 8 שעות או על חום גבוה במשך 3 1/2 עד 4 שעות. מערבבים פנימה פטרוזיליה. מרק מרק לקערות.


עדשים אדומות, פלפל אדום ומרק קוקוס

חזרתי הביתה מאוחר אחר הצהריים לאחר שביליתי את הלילה בניו יורק ובאמת לא התחשק לי לבלות יותר מדי זמן במטבח. לאחרונה קניתי מגזין בריטניה חדש מבית Barnes & Noble והוא מלא בארוחות במראה טעים והמרק הזה היה אחד מהם.

העדשים הן חלק ממשפחת הקטניות ומהוות מקור טוב מאוד לסיבים להורדת כולסטרול. הם גם מספקים פחמימות מורכבות בוערות לאט ויכולות להגדיל את האנרגיה שלך על ידי חידוש הברזל. עדשים מגיעות במגוון צבעים הנעים בין צהוב לאדום כתום ועד ירוק, חום ושחור. הם סובלניים יחסית לבצורת וגדלים ברחבי העולם. כשליש מהייצור העדשים העולמי הוא מהודו, רובו נצרך בשוק המקומי. קנדה היא יצרנית הייצוא הגדולה ביותר של עדשים בעולם וססקצ'ואן היא האזור החשוב ביותר לייצור עדשים בקנדה.

שמן זית
1 בצל, קצוץ דק
2 גבעולי סלרי, פרוסים דק
1 1/2 צ'ילי אדום, זרע וחתוך דק
2 ס"מ ג'ינג'ר טרי, מגורד
1/2 כפית כמון טחון
2 פלפלים אדומים, זרעים וקצוצים
100 גרם עדשים אדומות
400 מ"ל חלב קוקוס
400 מ"ל ציר ירקות או עוף
מלח ים ופלפל שחור גרוס טרי

בסיר גדול על אש גבוהה מוסיפים את השמן, הבצל והסלרי, מנמיכים את האש לנמוך ומאדים עד שהם רכים (7 עד 8 דקות). מוסיפים את הצ'ילי, הג'ינג'ר והכמון ומבשלים דקה. מוסיפים פלפלים, עדשים, חלב קוקוס וציר. מערבבים לערבב ומבשלים (מכסה) במשך כ -10 דקות או עד שהעדשים רכות. מסירים מהאש ומניחים לצינון קל. השתמש בבלנדר ידני וטוחן את המרק עד לקבלת מרקם חלק. מתבלים לפי הטעם ומחממים. מוסיפים למעלה מעט קורצים של שמן זית (לא חובה) ומגישים עם לחם פריך.

המרדף הקולינרי הערה:
זה היה מרק טעים מוכן תוך 30 דקות. אם אינך חובב חלב קוקוס, השתמש במקום בחצי חלב ובחצי שמנת. אתה יכול גם להשתמש באבקת צ'ילי אם אתה לא יכול למצוא פלפלים צ'ילי. תהנה!


צפו בסרטון: מרק ירקות עשיר (יוני 2022).


הערות:

  1. Chayce

    Well, well, why is it like this? I think why not clarify this review.

  2. Alaric

    What do you want to say about it?

  3. Najar

    מלא !!!

  4. Arland

    הידד !!!! כבשנו :)



לרשום הודעה